Výběr je důležitý! Proto sleduj malegrams.blog.cz a napiš mi na malegrams@seznam.cz

3 > Když se zotavujete z nataženého zadního stehenního svalu

30. července 2006 v 23:10 | malegrams@seznam.cz |  Muži a jak si nastartovat život
3 > Když se zotavujete z nataženého zadního stehenního svalu,

ztuhlých svalů nebo nějakého jiného svalového zranění, začněte cvičit co nejdříve. Na zkoušku si dopřejte pár minut cvičení s nízkou intenzitou. Zpočátku cvičte pomalu - žádné prudké pohyby. Pokud ucítíte bolest, okamžitě přestaňte. Potom celou oblast ledujte po dobu 20 minut a ke cvičení se vraťte znovu až příští den.
V dalších dnech byste měl být schopen vydržet cvičit déle a s větší intenzitou.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Dominik Dominik | E-mail | 20. května 2007 v 0:02 | Reagovat

Dobry den mam natazeny zadni steheni sval a bolest vystreluje az k zadku. Bolest zacal pri spryntu nikdy sem nemel problemi jenze tentokrat kdyz sem vystrelil z bloku tak sem do cile dobeh poprvi v zivote posledni... Byl sem u doktora napsal m prasky Wobenzym a predepsal masaze Espomou vse dodrzuju beru to. Cvicit jde ale kdyz se chci vratit ke spryntum tak se bolest znovu obevuje ale je mirnejsi problem je vtom ze uz to mam mesic a pristi mesic musim byt zdrav kvuli Olimmpiade planovane v Usti nad Labem. Prosim pomocte mi co mam delat abych se co nejdrive vylecil dekuji nazhledanou hezky zbytek dne.

2 Kájus Kájus | 18. srpna 2009 v 20:27 | Reagovat

Nejdřív se nauč psát, nebo si to alespoň nech zkontrolovat, máš tam snad padesát hrubek![1]:

3 sportovec am. sportovec am. | E-mail | 16. dubna 2010 v 6:48 | Reagovat

Jak poznam rozdíl mezi natažením a natržením zadního steheního svalu,  a do se s natažením sportovat , a jak utlumit bolest při natažení steheního svalu aby človek bolest nevnímal.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama