Výběr je důležitý! Proto sleduj malegrams.blog.cz a napiš mi na malegrams@seznam.cz

10 > Uspokojte svou touhu po cukru

6. srpna 2006 v 21:00 | malegrams@seznam.cz |  Muži a jak si nastartovat život
10> Uspokojte svou touhu po cukru

okamžitě po skončení cvičení. Snězte alespoň 50 g cukru spolu s nějakými bílkovinami. Cukr pomáhá přenášet bílkoviny do svalů, které právě ukončily namáhavý trénink. Klidně si dejte koktejl s proteiny a vyšším obsahem sacharidů (např. s banánem), ale omezte přísun sladkostí po celý zbytek dne.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama