Výběr je důležitý! Proto sleduj malegrams.blog.cz a napiš mi na malegrams@seznam.cz

15 > Nebojte se provádět lehy-sedy

11. srpna 2006 v 21:04 | malegrams@seznam.cz |  Muži a jak si nastartovat život
15> Nebojte se provádět lehy-sedy.

Změnili jsme náš postoj k tomuto cvičení
a zde je důvod: lehy-sedy zvyšují rozsah pohybu, což nutí břišní svaly pracovat déle
a intenzivněji. Zkracovačky na fitballu nebo se stočeným ručníkem pod bederní částí zad mají podobný účinek. "Vyhněte se pouze lehům-sedům se zaklesnutými nárty, které mohou poškozovat bederní páteř," říká Michael Mejia.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama