Výběr je důležitý! Proto sleduj malegrams.blog.cz a napiš mi na malegrams@seznam.cz

19 > Zvyšujte ohebnost svých kotníků

15. srpna 2006 v 18:38 | malegrams@seznam.cz |  Muži a jak si nastartovat život
19> Zvyšujte ohebnost svých kotníků,

abyste dokázal plavat rychleji. Ohebná chodidla vám budou sloužit jako ploutve
a pohon, díky kterému poplujete rychleji. Pro zvýšení ohebnosti svých ploutví provádějte toto cvičení: sedněte si bez bot na podlahu. Natáhněte nohy před sebe s patami na podlaze. Natáhněte prsty přímo před sebe, jak nejvíc to dokážete, a potom je naopak přitáhněte zpět k holením, jak nejdál to dokážete. Cvičení opakujte 1 minutu.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama