Výběr je důležitý! Proto sleduj malegrams.blog.cz a napiš mi na malegrams@seznam.cz

26 > Najezte se ihned po cvičení

22. srpna 2006 v 18:44 | malegrams@seznam.cz |  Muži a jak si nastartovat život
26> Najezte se ihned po cvičení.

Výzkum prováděný dánskými vědci ukázal, že starší muži, kteří vypili mléčný koktejl s obsahem 10 g sacharidů a 3 g tuku do 5 minut po skončení cvičení,pozorovali výrazný nárůst svalové hmoty na rozdíl od mužů,kteří stejný drink vypili až po 2 hodinách. Zkuste následující nápoj: smíchejte 2 kávové lžičky odstředěného mléka v prášku, 150ml odstředěného mléka, 150g nízkotučného jogurtu a jeden banán. Dostanete nápoj obsahující 310 kilokalorií, 58 g sacharidů, 23 g bílkovin a 1 g tuku.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Jaká postava se ti na chlapovi / klukovi nejvíc líbí?

Hubená
Štíhlá
Atletická
Svalnatá
Oplácaná
Tlustá

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama